Fibromyalgie, brouillard mental et jeûne 16/8

Pour la 1ère fois depuis des années, j’ai enfin l’impression de sortir de ce fameux brouillard mental tant décrit par les fibromyalgiques et si désagréable. Comment ? En pratiquant le jeûne 16/8. C’est quoi le jeûne 16/8 ? C’est simple : tu jeûnes 16h d’affilées et tu répartis ensuite tes repas sur une plage de 8h. Personnellement, je jeûne à partir de 20h, après le repas du soir, et je n’avale plus rien d’autre que de l’eau (ou des tisanes) avant le lendemain midi au déjeuner. En simplifiant : je saute le petit déjeuner. Résultat instantané : le matin, le brouillard a disparu !! Je me sens vive et alerte. C’est incroyable, je n’avais pas vécu ça depuis des années. Je précise qu’en parallèle j’ai une hygiène de vie la plus saine possible et que je suis un régime anti candida albicans : c’est à dire le moins de sucre possible, des antifongiques naturels et des probiotiques.